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gt彩票客服:夏季防寒比防暑更重要

2018年07月17日 14:20    作者:    来源:华龙网
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gt彩票注册直营网 www.qb28m.com.cn   很多人觉得,夏天养生最重要的事是防暑。实际上更重要的是防寒??炖锤”嘁黄鹄纯纯词俏裁??

  中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。

  因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

  寒邪入侵的症状: 

  寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻木、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。

  当人体阳气不足的时候,寒邪也会趁虚而入,常见的表现就是以下这三种痛:

  冷痛: “痛者寒气多”,“不通则痛”,疼痛有冷感而喜暖,常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。

  隐痛: “不荣则痛”是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损,使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。

  头部隐痛,为阴血亏损;胸部隐痛,为心气虚弱;肋部隐痛,为肝阴不足;胃脘部隐痛,为胃阴不足,或脾胃阳虚;隐痛见于牙齿,为虚火上扰,或气血亏虚。

  重痛湿重: 指疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身,多因湿邪困阻气机而致。

  如何驱寒: 

  这里讲两个方法,一个是天赐之物的阳光,另一个是地长之物生姜。

  阳光:天赐的养阳良药 

  晒太阳在中医里被称为“天灸”,也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法,但做艾灸需要辩证。而“天灸”就不存在这样的问题,它属于中医里的“温补之法”,没有任何副作用,适合所有人。

  夏天晒太阳最好是在上午 8:00 左右或者下午 17:00 左右,阳光充足而光线温和的时候,这样既能达到目的,也不会晒出问题。注意晒太阳的时候身边带个水杯,及时补充水分。

  生姜:驱寒邪,养阳气 

  冬天的时候受凉的时候很多人会喝点姜汤,用的就是生姜祛风散寒、温阳暖身的作用。在夏季这个适合补阳的季节里,生姜就更适用了。

  可以每天清晨喝点姜枣茶,用1-2片生姜加1-2颗红枣泡水喝,有出汗解表、温阳助阳,增进食欲,解毒杀菌,祛风散寒的功效。

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